登封市少林友谊学校

问：如何避免武术训练中的运动损伤？ 答： 热身充分：训练前15分钟动态拉伸（如高抬腿、弓步压腿）； 护具使用：对抗训练时佩戴头盔、护齿、护裆等； 科学恢复：训练后冰敷关节、泡沫轴放松肌肉，每周安排1天休息日； 营养补充：增加蛋白质摄入（...

问：学武术会影响文化课成绩吗？ 答：正规学校会平衡两者，如上午文化课、下午武术训练。但需选择管理严格的学校，避免“重武轻文”或训练过度消耗精力。

问：学生需要自己准备训练装备吗？ 答：通常学校会统一发放练功服、护具等，但需自备运动鞋、水壶、洗漱用品。部分学校允许自带器械（如刀、剑），需提前确认规定。

问：除了练功还培养什么特长？ 答：甲骨文书法、禅茶课、国际研学（如少林功夫海外巡演）、散打争霸赛，孩子还能参与央视节目录制。

问：宿舍和食堂是否卫生？ 答：8人间空调宿舍（独立卫浴），食堂通过ISO22000认证，每日菜单公示，营养师配餐，家长可随时"云监工"后厨。